Внутренний или висцеральный жир в брюшной полости несет большую опасность для организма, чем жир подкожный. Более того, о его наличии человек часто узнает уже в тот момент, когда это обернулось серьезными проблемами со здоровьем. Об этом сообщает «ИноСМИ».
Большое количество висцерального жира может быть даже у очень худых людей. Такой жир не увидеть невооруженным глазом. Он находится в брюшной полости и окружает все внутренние органы. Если чрезмерное количество подкожного жира — это, в большей степени, эстетическая проблема, то переизбыток внутреннего жира напрямую влияет на работу жизненно важных систем.
Чтобы понять, если ли такая проблема у вас, измерьте обхват талии в районе пупка. В группе риска мужчины с показателем более 102 см и женщины с показателем свыше 88 см
Можно воспользоваться и специальными устройствами, которые часто применяют специалисты по питанию. С их помощью вы сможете узнать не только количество внутреннего жира в организме, но и долю, воды, мышц, костей.
