Фото: xplorgym.co.uk
Австралийские ученые выяснили, что физически активные люди имеют на 10% меньше сердечных сокращений в сутки, чем малоподвижные.
У спортсменов пульс в покое составляет около 68 ударов в минуту, у нетренированных — 76, что в день дает разницу около 11,5 тысячи ударов. Важно отметить, что даже при интенсивных тренировках сердце спортсменов демонстрирует эффективность, компенсируя нагрузки.
Низкий пульс покоя является признаком отличной тренированности, положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и ассоциируется с увеличением продолжительности жизни.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что россиянам дали советы, которые помогут продлить свежесть овощей без холодильника.