Фото: magiya-vokrug.ru
Правильное питание снижает риск заболеваний и улучшает здоровье. Специалисты выделили продукты, которые способствуют долголетию.
Гречка поддерживает здоровье сердца, оливковое масло улучшает сосуды и пищеварение, а тыквенные семечки способствуют нормализации обмена веществ.
Врачи также рекомендуют включить в рацион грецкие орехи, поскольку они полезны для сердечно-сосудистой системы, а рыба и морепродукты укрепляют сердце. Овощи нормализуют холестерин и помогают контролировать вес, их нужно употреблять на постоянной основе.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач рассказала, кому не стоит злоупотреблять мандаринами.