Фото: culture.ru
Мозг нуждается в правильном питании для нормальной работы, сообщили в Роспотребнадзоре.
Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь) и льняное масло богаты омега-3 кислотами, которые поддерживают сосуды и нормализуют давление. Горький шоколад с содержанием какао от 55% улучшает кровообращение и память.
Яйца содержат витамины группы B и холин, поддерживающие память и замедляющие деменцию. Орехи, с магнием и омега-3, улучшают когнитивные функции и восприятие информации.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врачи рассказали, сколько сахара можно есть каждый день.