Фото: arbat25.ru
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о способе подавления аппетита с пользой для здоровья.
По ее словам, интенсивные физические нагрузки эффективно уменьшают уровень гормона голода — грелина. Тренировки снижают аппетит не хуже, чем инъекции для похудения. Особенно это заметно у женщин, у которых уровень грелина обычно выше.
Однако Павлова предупреждает, что чрезмерные нагрузки могут быть опасны, поэтому важно следить за состоянием организма и не переусердствовать. Также нужно стараться следовать принципам правильного питания.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что пропуск будильника ведет к психическим проблемам.