Фото: refractor.io
Ученые выяснили, что рацион с преобладанием растительной пищи, дополненный рыбой, небольшим количеством яиц и молочных продуктов, может способствовать более здоровому старению.
Анализ данных почти 200 тысяч человек показал связь такого питания с большей продолжительностью жизни, меньшим количеством жировой ткани и снижением риска возрастной слабости. Эксперименты на мышах подтвердили эти выводы. Ключевую роль, по мнению исследователей, играет не объем белка, а содержание аминокислоты метионина в рационе.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что ученые нашли новые доказательства пользы сна для мозга.