Фото: life.ru
Зеленый чай способствует нормализации холестерина и поддержанию здоровья сердца, отметила гастроэнтеролог Екатерина Титова.
Он богат антиоксидантом EGCG, который обладает противовоспалительным и кардиопротекторным действием, а также витаминами C, B1 и B2. Зеленый чай снижает стресс и мягко тонизирует благодаря умеренному содержанию кофеина.
Для большей стимуляции или улучшения микробиоты лучше выбирать черный чай.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что ученые назвали идеальное время дня, когда кофе дает максимальную энергию.