Многие люди с трудом сбрасывают килограммы. По словам эндокринолога Кэтрин Янг, в пище есть по крайней мере три вида «несжигаемого» жира, основной из которых — сахар, об этом сообщает Ferra.
Он не только повышает уровень инсулина в крови, что потенциально может привести к диабету, но и подвергает людей риску возникновения сердечно-сосудистых проблем. Алкоголь — второй источник, которого следует опасаться, токсин, который вреден для здоровья и стремления к похудению. Трансжиры — третие опасные добавки в пище. Они могут препятствовать выработке простациклина, который поддерживает здоровый тонус сосудов и кровоток, повышая вероятность образования тромбов.
Доктор Янг также посоветовал соблюдать осторожность при употреблении молочных продуктов во время диеты, а также следить за балансом омега-3 в своем питании.