Певица Нюша показала, и рассказала какими спортивными упражнениями она поддерживает форму во время своей второй беременности.
«Не стоит делать прыжки с самого начала беременности во время йоги. Не выполняйте асаны, в которых создается давление на живот. Не нужно практиковать дыхательные техники с учащенных дыханием или его задержкой. Исключите длительные статистические асаны, они могут провоцировать застойные явления, отеки и варикозную болезнь», — написала певица у себя в ---.
Также она отметила, что перед занятиями йогой необходимой проконсультироваться со специалистом.
Автор: Сафолов Диловар