Центры московского долголетия предлагают жителям столицы старшего возраста разнообразные занятия для активного и здорового образа жизни. В этих центрах можно заниматься цигуном, узнавать о правильном питании, играть в бильярд, шахматы и многое другое. Все занятия помогают начать вести активную жизнь и больше двигаться. Присоединиться к встречам клубов может каждый москвич старше 55 лет.

Например, в Центре московского долголетия "Фили-Давыдково" состоится открытое занятие клуба "Гимнастика". В ЦМД "Орехово-Борисово Южное" пройдет мастер-класс по дыхательной гимнастике от клуба по цигуну. Центр "Преображенское" приглашает на занятия клуба "ОФП", где можно улучшить самочувствие и поднять настроение. В ЦМД "Останкинский" будет проводиться мастер-класс по игре в дартс.

В другие дни также будут проводиться различные занятия. Например, в ЦМД "Люблино" пройдет занятие клуба "Олимп" на спортивных тренажерах. В ЦМД "Десеновский" можно будет выполнить зарядку для поддержания организма в тонусе и изучить комплекс оздоровительных упражнений. В ЦМД "Хорошево-Мневники" участники клуба будут делать утреннюю зарядку, обсуждать принципы здорового образа жизни и обмениваться рецептами правильного питания. В ЦМД "Рязанский" будут проходить занятия клуба "Здоровая спина", где можно освоить простые и эффективные упражнения на стульях для сохранения здоровья позвоночника и суставов.

В ЦМД "Коньково" будет проводиться зарядка "ЗОЖ на стуле", которая поможет улучшить осанку, снять мышечное напряжение и усталость. В ЦМД "Зеленоградский" состоится встреча клуба "Перезагрузка", где активисты будут выполнять упражнения для улучшения речи и памяти. В ЦМД "Щербинка" можно будет научиться играть в бильярд. В ЦМД "Хорошево-Мневники" пройдет открытое занятие клуба "Фитбол", где старшее поколение освоит полезные упражнения на спортивных мячах. В ЦМД "Головинский" состоится встреча клуба "Простые рецепты", где будут готовить ЗОЖ-блюда.

В ЦМД "Останкинский" можно будет участвовать в утренней разминке и выполнять комплекс упражнений для укрепления различных групп мышц. В ЦМД "Богородское" состоится встреча танцевального клуба "Москвички", где участники будут разучивать танцевальные движения и постановку танцевальных номеров. В ЦМД "Троицкий" будут проводиться занятия клуба "Здоровая спина", направленные на улучшение гибкости и пластики организма, а также снятие напряжения в спине.

В клубе "Настольные игры для ума" Центра "Мещанский" можно будет научиться играть в шахматы, нарды, шашки и другие настольные игры. В ЦМД "Митино" пройдет встреча клуба "Танцы МИКС", где каждый сможет разучить разные танцевальные направления. В ЦМД "Хамовники" состоится занятие клуба "ЗОЖигалка", которое поможет получить заряд положительной энергии на весь день. В ЦМД "Пресненский" можно будет обучиться движениям аргентинского танго.

Центры московского долголетия предлагают разнообразные занятия для старшего поколения, которые помогут поддерживать здоровье, физическую форму и

По материалам vm.ru