Врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член ФМБА России Маргарита Королева сообщила «Народным Новостям», что разнообразие рациона питания позволит пожилым людям избежать деменции.

В питании должны присутствовать крупы, зерновые, каши натурального происхождения и хлеб, а также натуральный белок: мясо птицы, рыбы, морепродукты. Если позволяет организм, то в рацион желательно добавить кисломолочные продукты, фрукты и ягоды.

Также в питании обязательно должны быть витамины группы B и антиоксиданты, которые сопутствуют молодости клеточных мембран.

Ранее CT News сообщали, что яблочный уксус помогает снизить уровень сахара в крови.