Тренировка Утяшевой на каблуках набрала почти 8 млн просмотров

Тренировка Утяшевой на каблуках набрала почти 8 млн просмотров
👁 6K

Источники: Официальный аккаунт Ляйсан Утяшевой в Instagram | Чемпионат, Официальный аккаунт Ляйсан Утяшевой в Instagram

Известная гимнастка Ляйсан Утяшева удивила поклонников домашней тренировкой на каблуках.

Спортсменка не забывает о поддержании формы и делится с подписчиками некоторыми своими упражнениями. Вот и сейчас Ляйсан продемонстрировала свою тренировку, усложненную тем, что выполнять ее надо на каблуках.

"Этот ролик в «Тик-Токе» набрал 7,8 млн просмотров. Люблю это упражнение, его можно делать в любое время и в любой одежде. А на каблуках сильнее включаются мышцы ягодичек. Спасибо за обратную связь! Продолжаю снимать для вас простые и эффективные упражнения", — подписала Утяшева.

Упражнение заключается в том, что нужно продержаться 30 секунд в приседе, уперевшись в стену спиной и подняв руки над головой. По словам гимнастки, после двух таких подходов вы почувствуете результат.

Тренировка Утяшевой на каблуках набрала почти 8 млн просмотров

Наверх