Кошмары влияют на качество сна. Но в то же время в этот период происходит переработка накопленной информации. Об этом сообщает новостной канал RT на русском со ссылкой на интервью с профессором, врачом-сомнологом Романом Бузуновым.
Заслуженный врач России пояснил, в период сна наш организм перерабатывает информацию. А во время кошмара мозг пытается пережить плохие моменты, чтобы выстроить план дальнейших действий. Для него важно понимать, что же делать в критичной ситуации: бежать, кричать или смириться.
Если кошмары частые, то они пагубно влияют на нервную систему человека. Могут истощать организм. Например, если человек попал в автокатастрофу, и она периодически повторяется во сне, то, значит, мозг не может адаптироваться к ситуации. Это может привести к ухудшению настроения и даже депрессии. Тогда, по словам врача, необходима помощь специалиста.