Эксперты клиники Мэйо перечислили продукты, которые могут уменьшить уровень плохого холестерина. Данную информацию передает издание «Московский комсомолец».

Сотрудники заявили, что овсяная крупа, фасоль, груши и брюссельская капуста и яблоки способствуют снижению вредного холестерина. Рыба может уменьшить количество триглицеридов, так как в ней находятся жирные кислоты омега-3.

Также при употреблении грецких орехов можно избавиться от осложнений с системой сердца.

Последним продуктом является авокадо. В нем есть большое количество жирных кислот. При введении его в рацион питания можно улучшить холестерин при избыточном весе.

Ранее CT News сообщили, что подергивание глаз может быть причиной недостатка витамина B12.