Анна Седокова поделилась со своими фанатами, как ей удаётся выходить из стресса. Инструкцию она опубликовала в своём Телеграм-канале. 

Экс-солистка «ВИА Гры», которой часто приходилось работать в тяжёлой моральной обстановке, описала 3 чётких пункта, выполнив которые легко привести себя в ресурсное состояние.

«Первое и обязательное. Пошла в зал. В состоянии стресса организм нужно переключить и дать ему выразить то, что внутри. Даете телу нагрузку, мозг начинает паниковать и, как следствие, начинает думать о том, как ему сложно физически, поэтому прекращает думать о стрессе», — написала звезда.

Второй совет — медитация. Певица рекомендует включить спокойную музыку, поговорить с собой и успокоиться.

Третий совет — сделать что-нибудь новое и необычное для себя.

«Я вот сегодня заказала хинкали. Не ела тесто пару месяцев. В общем, нужна новая нейронная связь, которая вас переключит», — поделилась она.

Анна советует радовать себя, отключаться от внешнего мира, сосредотачиваться на себе и своих близких.