Российский борец сумо рассказал, как похудел на 100 кг

Российский борец сумо рассказал, как похудел на 100 кг

Россиянин, занимавшийся профессиональной борьбой сумо, Анатолий Михаханов поделился способом похудения. В интервью "СЭ" он рассказал о том, что делал для сброса 100 килограммов своего веса. Отмечается, что спортсмен был участником Макусита. Еще три года назад Михаханов весил 292,5 килограмма.

Через год он завершил свою карьеру и распрощался с частью лишнего веса. Спортсмен отметил, что не мог жить с таким телом и принял решение похудеть. Для себя Анатолий установил корректный рацион и придерживался каждодневных тренировок. В основе программы Михаханова лежит кардио.

При этом иногда добавляется силовая нагрузка. Его рацион сформирован таким образом, что спортсмен ест часто, но мало. Подобное питание позволяет распределить потребление калорий, что не дает большой потенциал в их моментальном отложении. 

Российский борец сумо рассказал, как похудел на 100 кг

Наверх