Глейхенгауз рассказал о рационе фигуристок

Хореограф у команды тренера Тутберидзе поделился информацией о питании фигуристок.

Глейхенгауз работает с ребятами уже 6 лет. Он точно знает, что набранные 500 г – не конец света, а вот полтора-два килограмма – уже серьёзнее.

«Они могут съесть целый торт или 200 конфет, в этом и проблема», - Глейхенгауз.

Выходит, что голодовка фигуристок – миф. Тем более, у выступающих растущий организм.

Даниил объяснил, что рацион должен быть уравновешенным, грамотно распределённым. Нужно вести счёт количества употреблённого сахара. В идеале организовать ужин до 6 вечера. Для консультации и поддержки спортсменов с группой работает свой диетолог.

Измерение веса в группе проводят каждый день. И если участник набрал сверх своей нормы, то к тренировочным прыжкам он не допускается. Иначе есть риск получить травму.

 

Глейхенгауз рассказал о рационе фигуристок

Наверх