Снизить уровень холестерина поможет отказ от продуктов, богатых насыщенными жирами, к которым относятся красное и белое мясо, яйца, кисло-молочные продукты с высоким содержанием жира. Врач-диетолог Ольга Шмелева предупредила россиян об опасности "депо холестерина".

В интервью News.ru диетолог посоветовала включить в рацион больше морской рыбы и растительных жиров. Также она рассказала, что на первом месте по полезности идет льняное масло, потом оливковое. На последнем месте оказалось подсолнечное масло.

"Холестериновое депо" — это лишний вес. Специалист считает, что в первую очередь нужно привести себя в порядок. После 35 лет эта проблема становится серьезной, так как речь уже идет о продлении жизни.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом.

Ранее в CT news писали о том, что такое "бесплодие неясного генеза".