Врач-диетолог Юлия Чехонина в интервью радио Sputnik рассказала о сезонном осеннем продукте, который помогает в похудении.

Диетолог объяснила, что в рационе людей, контролирующих массу тела, обязательно должна быть тыква. Она является низкокалорийным продуктом. Тыква может быть идеальным дополнением для каш, выпечки, мясных блюд. Также с помощью тыквы можно уменьшить калорийность любимых блюд.

Тыква полезна для укрепления костей, суставов и связок, т.к. в ней содержится много кремния. Также тыква богата пищевыми волокнами. В ней повышенное содержание каротиноидов.