Известная телеведущая и видеоблогер Анастасия Ивлеева призналась, как ей удалось похудеть на 10 килограммов.

В Telegram-канале Насти появился новый пост, в котором она поделилась секретом избавления от лишнего веса, набранного ей в период самоизоляции. По ее словам, ей помогли не строгие диеты, а выработанный режим.

"Но что мне помогло: я не ела за 4 часа до сна вообще. У меня потом выработался режим, мне было легко, и в 6-7 вечера у меня был рот на замке. Максимум только воду пила, даже не пила чаи, лимонады и газировки - чистая вода", - поделилась телеведущая. 

Ивлеева подчеркнула, что обязательным условием также является отказ от алкоголя и соблюдение здорового сна, поскольку именно ночью протекает процесс "полезного голодания", когда обмен веществ сжигает полученные за день калории.