По мнению американских врачей, употребление ягод и орехов способствует повышению тонуса. В частности, подобные рекомендации будут полезны лицам, достигших 50 лет и старше.

Как сообщает источник «ИНОСМИ», ягоды и орехи богаты витаминами, которые особенно необходимы для организма в таком возрасте. Грецкие орехи, арахис, фисташки, кешью содержат белки и углеводы. В свою очередь витамины и минералы многих видов ягод помогут восстанавливать энергию, и человек сможет чувствовать бодрость на протяжении всего дня.

Также врачи обозначили важность картофеля и бобов, в которых присутствуют витамин А и углеводы. Если подобные продукты включить в рацион человека, это благоприятно отразится на его самочувствии.