Фото: рндтува.рф
С возрастом многие беспокоятся о сохранении своих умственных способностей.
Специалисты выделяют четыре фактора риска деменции, включая мышечную слабость, которая может привести к инвалидности. Исследования показали, что слабость повышает риск деменции на 18-73%.
Важными мерами защиты являются белковое питание (1-1,5 г белка на килограмм веса) и регулярные физические нагрузки (150 минут в неделю). Также полезны социальные связи, укрепляющие психическое здоровье и активный образ жизни.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач рассказала, как снизить риск заболеваний зимой.