Фото: unsplash.com
Здоровый образ жизни в среднем возрасте способен подарить человеку более десяти дополнительных лет жизни.
Кардиологи и терапевты пришли к выводу, что секрет долголетия предельно прост. Для существенного увеличения продолжительности жизни достаточно соблюдать пять базовых правил. Главное — полностью отказаться от курения и поддерживать нормальный вес тела.
Кроме того, необходимо регулярно контролировать артериальное давление, а также уровни сахара и холестерина в крови. Отсутствие отклонений по этим показателям прибавляет в среднем одиннадцать лет.