Фото: verywellhealth.com
Ученые клиники Мейо разработали метод оценки старения организма с помощью теста на удержание равновесия.
В исследовании участвовали 40 человек старше 50 лет. Тесты показали, что способность долго удерживать равновесие помогает оценить физическую форму и биологический возраст.
Специалисты рекомендуют ежедневно тренировать равновесие, начиная с 30 секунд на каждую ногу, поскольку это помогает замедлить старение. Упражнение можно выполнять дома без специального оборудования.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что ученые назвали группу крови, которая повышает риск деменции.