Фото: leninogorsk-rt.ru
Галина Волкова, специалист в области терапии, настоятельно советует избегать ультрапереработанных продуктов в питании особенно тем, кто перешагнул сорокалетний рубеж.
Эти продукты, как она отмечает, обогащены консервантами, сахарами и разнообразными добавками, наносящими вред здоровью. В качестве альтернативы, Волкова предлагает уделить внимание богатым белками продуктам, подчеркивая их важность для поддержания мышц, особенно после достижения 35-летнего возраста.
Также она рекомендует употреблять не менее 500 граммов фруктов и овощей ежедневно, поддерживая тем самым здоровый баланс в питании.