Фото: shoes-web.ru
Исследования Копенгагенского университета показали, что снотворные препараты нарушают естественные процессы очищения мозга от токсинов, что может привести к нейродегенеративным заболеваниям.
Препараты подавляют выработку норадреналина, необходимого для глубокого сна, снижая восстановление мозга. Они могут вызывать зависимость и усугублять тревогу и депрессию.
Эксперты советуют наладить сон с помощью режима и здоровых привычек, а при необходимости обратиться к врачу.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врачи назвали продукты, которые ни в коем случае нельзя есть на завтрак.