Фото: sport24.ru
Интервальное голодание, используемое для похудения, недостаточно изучено и может иметь непредсказуемые последствия, заявила эндокринолог Зухра Павлова.
По словам специалиста, голодание неоднозначно влияет на организм, поскольку может как сдерживать, так и активизировать рост аномальных клеток. При этом экстремальные диеты, в том числе и интервальное голодание, опасны истощением, потерей мышечной ткани и метаболическими нарушениями.
Важно не пропускать завтрак, чтобы избежать разрушения мышц кортизолом. Необходимо не менее трёх приёмов пищи в день для получения белка.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что назван тип питания, который налаживает работу поджелудочной.