Фото: mammo-center.ru
Кардиолог Наталия Золотарева предупредила об опасности чувства разбитости после дневного сна.
Она отметила, что некоторым людям дневной сон противопоказан из-за особенностей метаболизма или бессонницы. Остальным полезно соблюдать правила: спать 20–30 минут в определенный временной период с часу до трех дня.
Также важно создать условия для сна: затемнить комнату, использовать маску и беруши. Врач подчеркнула, что дневной сон не заменяет полноценный ночной сон, который должен составлять 7–9 часов.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что в России рак будут лечить золотом.