Врач назвала главную опасность витамина С в добавках

Медики предупреждают, что прием концентрированных добавок витамина C может вызвать проблемы с пищеварением.

Врач-гастроэнтеролог отмечает, что при употреблении высоких доз натощак часто возникают изжога, тошнота и диарея, поскольку избыток аскорбиновой кислоты притягивает воду в кишечник. Особенно это касается людей с уже существующими заболеваниями желудка и кишечника.

Специалисты подчёркивают: основной источник витамина C должен быть в пище — овощах и фруктах, а добавки стоит использовать только при явной нехватке и под контролем врача.