Фото: dneprovec.by
Смесь меда и корицы способна облегчить легкую бессонницу. Об этом рассказала испанский диетолог Росио Перес.
Она объяснила, что корица помогает расслабить организм и способствует более стабильному уровню глюкозы, а мед поддерживает энергетические процессы во время ночного отдыха. В результате такой продукт может положительно повлиять на качество сна, хотя его нельзя рассматривать как замену лекарствам.
Специалист рекомендует вечером соединять одну столовую ложку меда с чайной ложкой корицы. Смесь можно съесть в чистом виде или развести в теплой воде. Людям с диабетом следует применять этот способ с осторожностью.