Фото: sb.by
Врач гастроэнтеролог Евгений Белоусов сообщил, что взрослым не стоит есть более трех мандаринов в день.
Оптимальной нормой считаются два или три плода, этого достаточно для суточной дозы витамина С и не перегружает пищеварение. Детям до трех лет рекомендуют не более одного небольшого мандарина в сутки. Фрукт малокалориен и поддерживает иммунитет, однако кислоты и сахар могут вызывать раздражение желудка и аллергию.
При гастрите и язве цитрусы лучше есть после приема пищи и в небольшом объеме. Детям продукт вводят постепенно.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что селен показал высокие результаты в борьбе с воспалением.