Фото: unsplash.com
Включение в рацион определенных продуктов питания может заметно улучшить мужскую потенцию без медицинских препаратов.
Уролог Филип Вертман в беседе с изданием Men's Health раскрыл важность L-аргинина. Вещество стимулирует выделение оксида азота, расширяя сосуды и усиливая кровоток для стабильной эрекции. Врач советует регулярно есть нут, рыбу, индейку, тыквенные семечки и спелый арбуз.
При этом медики настоятельно рекомендуют отказываться от алкоголя перед близостью. Спиртное блокирует нервные сигналы и мешает удержанию крови, хотя правильное питание не отменяет основное медицинское лечение.