Фото: nypost.com
Газированная вода не помогает снижать вес, к такому выводу пришли исследователи, опубликовавшие данные в BMJ.
Ученые отмечают, что влияние углекислого газа на обмен веществ слишком слабое, чтобы заметно повлиять на массу тела. Теоретически он может незначительно затрагивать переработку глюкозы, но этот эффект не имеет практического значения. Иногда газированная вода лишь создает чувство сытости, что может временно снизить аппетит, например при замене сладких напитков. Однако основными факторами похудения остаются питание и физическая активность.
Кроме того, у части людей газировка вызывает вздутие и дискомфорт, поэтому подходит не всем. Эксперты подчеркивают, что сладкие газированные напитки, наоборот, могут способствовать набору веса.