Фото: YouTube
Ученые из Великобритании обнаружили, что физическая активность временно улучшает работу мозга, и этот эффект может сохраняться до 24 часов.
В исследовании участвовали 76 человек в возрасте от 50 до 83 лет. Результаты показали, что высокая физическая активность и хороший сон улучшали память и психомоторные способности.
Умеренные или интенсивные упражнения за сутки до тестов способствовали лучшим результатам в когнитивных задачах, а качественный сон усиливал полученный эффект. Специалисты рекомендуют заниматься спортом 2-3 раза в неделю.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что стало известно, откуда пошла традиция дарить подарки.