Фото: szn24.ru
Исследование Британского проекта показало, что пожилые люди с низким качеством питания на протяжении жизни чаще сталкиваются с когнитивными нарушениями и признаками деменции.
Анализ данных 3059 участников выявил, что стабильное здоровое питание — больше фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов, меньше соли и рафинированных зерен — связано с лучшими когнитивными показателями. Признаки деменции встречались у 2–6% здорово питающихся и почти у 10% с плохим рационом.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что названы продукты, которые сбивают внутренние часы организма.