Фото: krilyatv.ru
Бразильские исследователи выяснили, что физическая подготовка снижает эмоциональную реакцию на стресс.
В эксперименте участвовали 40 человек с разной кардиореспираторной выносливостью. Им показывали стрессовые изображения, после чего измеряли тревожность и гнев. У участников с высокой выносливостью показатели росли меньше, а у людей с низкой выносливостью риск усиления тревожности был почти в восемь раз выше.
Учёные отмечают, что регулярные тренировки укрепляют не только тело, но и механизмы саморегуляции эмоций, хотя для подтверждения этих выводов нужны масштабные исследования.