Фото: www.rbc.ru
Ученые из Университета Миссури доказали, что четкий распорядок дня способен облегчать физическую боль и снижать симптомы депрессии.
Результаты исследования показывают, что следование стабильному графику существенно повышает общее качество жизни человека. Регулярные часы сна, приема пищи и активности снижают психологический стресс и оптимизируют работу организма.
По мнению специалистов, предсказуемый дневной ритм выступает доступным и эффективным немедикаментозным средством для поддержки ментального и физического здоровья.