Фото: unsplash.com
Проблемы со сном сказываются не только на активности, но и разрушают естественную защиту организма от стресса.
Даже после исчезновения угрозы напряжение никуда не уходит, заставляя нервную систему работать на пределе возможностей. Научные исследования доказали, что у пациентов с диагностированной бессонницей механизмы подавления тревоги функционируют иначе, отличаясь от показателей здоровых людей.
Нарушения отдыха блокируют способность мозга отключать реакцию на страх, навсегда лишая пациентов возможности снова почувствовать себя в полной безопасности.