Фото: unsplash.com
Развитая мускулатура помогает организму активно сжигать лишние калории даже в состоянии глубокого ночного покоя.
Специалисты в области физиологии спорта пришли к интересным выводам о пользе тренировок. Рост объема мышечной ткани напрямую влияет на базовый метаболизм человека, тело начинает потреблять гораздо больше энергии для обеспечения питанием новых плотных клеток.
Этот сложный процесс совершенно не останавливается при погружении в сон. Внутренние системы продолжают тратить запасы на восстановление волокон. В итоге качественный ночной отдых превращается в невидимую тренировку и помогает сохранять форму.
