Фото: unsplash.com
Сильные дневные переживания неизбежно трансформируются в ночные кошмары независимо от попыток человека успокоиться.
Новые результаты масштабного исследования недавно опубликовал научный журнал Dreaming. Психологи детально объясняют такую закономерность концепцией непрерывности, согласно которой бодрствование тесно сплетается с нашими сновидениями.
Обычные способы борьбы со стрессом помогают лишь днем, однако они совершенно бессильны перед бессознательным. Пережитая тревога обязательно вернется во время отдыха, заставляя мозг заново испытывать страх.