Фото: unsplash.com
Исследователи Хильдесхаймского и Грацского университетов доказали вред теплой спальни для продуктивности человека.
Журнал Journal of Environmental Psychology разместил итоги эксперимента с участием 82 австрийцев. Ученые отслеживали показатели людей летом 2025 года при помощи комнатных датчиков и колец Oura, фиксируя температуру от 18,5 до 28,7 градуса.
Повышение температуры на 1 градус ухудшало качество отдыха на полбалла по стобалльной шкале. Жара делала сон беспокойным, сокращая важную REM-фазу. Утром люди теряли 0,04 балла концентрации из 5 возможных на каждый лишний градус в комнате.