Фото: nypost.com
Исследование Академии Манипал показало, что йога менее эффективна для укрепления сосудов по сравнению с энергичными тренировками.
Анализ рандомизированных и кроссоверных испытаний выявил, что аэробика, интервальные занятия и пилатес лучше сохраняют эластичность сосудов и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Йога полезна для людей старшего возраста или с ограничениями по нагрузке, но для здоровья сердца её стоит сочетать с более активными упражнениями.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что россиянам рассказали, как избежать осеннего обострения акне.