Фото: gazeta.ru
Работать над осанкой можно в любом возрасте, но после пятидесяти лет полностью исправить позвоночник невозможно, объяснил врач-остеопат Дмитрий Симкин.
Цель — повысить подвижность, снизить усталость, уменьшить боль и приблизить спину к естественному положению. Нарушения осанки встречаются у большинства взрослых из-за травм, воспалений, привычек и психологических факторов. Важно пройти диагностику, выявить очаги напряжения и устранить причины.
Закрепление результата требует укрепления мышц пресса, физической активности и соблюдения эргономики в быту и работе.