Фото: storage.googleapis.com
Недавние исследования показывают, что пропуск завтрака не вредит здоровью, если соблюдается суточный баланс калорий и нутриентов.
Анализ пяти крупных баз данных показал, что отказ от утреннего приёма пищи не влияет на когнитивные функции и физическую активность. Диетологи отмечают, что ключевое значение имеет общее питание, а не время приёмов пищи. Среднесуточная норма калорий для женщин — около 1800, для мужчин — 2200. Важны состав рациона, белок и достаточный сон для контроля аппетита и поддержания энергии.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что стиль вождения человека может указывать на когнитивные нарушения.