Фото: bespalov-finance.ru
Ученые Пермского Политеха рассказали, что ощущение счастья связано с балансом гормонов и нейромедиаторов.
Важную роль играют дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины. Дофамин отвечает за мотивацию и ожидание результата, его дефицит может вызывать апатию. Серотонин формирует стабильный эмоциональный фон и влияет на сон и уровень тревожности. Окситоцин связан с доверием и социальными контактами. Поддерживать баланс этих веществ помогают регулярная физическая активность, полноценный сон, дневной свет и сбалансированное питание.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что биолог объяснил, что делает мозг во время сна.