Длительная работа или чтение на близком расстоянии более 20 минут без перерывов негативно влияет на зрение, предупреждает офтальмолог Анна Клюева.
Важно соблюдать правило 20-20-20: каждые 20 минут отвлекаться на 20 секунд, глядя на объект на расстоянии около 6 метров. Также полезны короткие гимнастики для глаз и увлажняющие капли.
Если появляются головные боли, усталость глаз или размытость зрения, следует проконсультироваться с офтальмологом.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что назван самый лучший способ лечения астмы.