Фото: techsvet.cz
Употребление кофе и сладких напитков в жаркую погоду может ускорять потерю жидкости и повышать риск обезвоживания и гипертонии, сообщили специалисты CDC.
Кофеин оказывает мочегонный эффект, из-за чего организм быстрее теряет воду. В условиях жары это повышает риск теплового удара, слабости и судорог. Эксперты также советуют ограничить алкоголь, энергетики и напитки с большим количеством сахара и соли, так как они дополнительно нарушают водный баланс и могут влиять на давление.
Наиболее безопасным вариантом в жару считается обычная вода. Пить ее рекомендуется регулярно, не дожидаясь сильной жажды.