Фото: newsib.net
Сидение у окна в течение нескольких часов помогает людям с диабетом второго типа поддерживать более стабильный уровень глюкозы.
Добровольцы проводили два периода по 4,5 дня: с утра до вечера напротив окна и при обычном офисном освещении. При естественном свете участники больше времени оставались в нормальном диапазоне сахара, а метаболизм смещался к сжиганию жиров.
Дневной свет синхронизирует циркадные ритмы, улучшая работу генов «часов» в мышцах и реакцию на инсулин. Исследователи уточняют, что это дополнение, а не замена терапии.