Фото: unsplash.com
Сезонная хандра и утренняя апатия в осенне-зимний период поддаются быстрой корректировке при помощи простых правил.
Психолог клиники «Будь Здоров» Марта Уварова называет подавленное состояние естественной реакцией на смену времени года. Люди часто теряют интерес к увлечениям, а будни кажутся серыми. Трудности с пробуждением выступают основным симптомом упадка сил.
Марта Уварова призывает использовать базовые методы борьбы с осенним спадом настроения. Соблюдение нескольких элементарных советов поможет вернуть бодрость духа и быстро восстановить радость повседневной жизни.