Фото: YouTube
Сухофрукты — отличная альтернатива свежим фруктам зимой, они сохраняют витамины и минералы.
Курага богата калием, изюм — железом. Врач Ирина Сергеева подтвердила, что сухофрукты могут заменить конфеты, если нет противопоказаний.
Роскачество рекомендует ограничить их потребление до 250–300 г в день из-за высокой калорийности и содержания сахара. При этот сухофрукты могут стать отличной заменой шоколаду, пирожным и другим вредным десертам. При выборе важно избегать продуктов с консервантами, плесенью и чёрным налётом.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врачи обеспокоены снижением действенности антибиотиков.